تأثير الهاتف المحمول على النوم ..

الجوال واضطرابات النوم .

هناك دراسة أميركية، نشرت في عام 2008، تم إجراؤها على 21 مراهقا، أظهرت الأثر السلبي للإفراط في استخدام الهاتف الجوال على طبيعة نوم المجموعة التي استخدمته للاتصال أو إرسال رسائل نصية بمعدل أعلى من 15 مرة يوميا، مقارنة بأفراد المجموعة التي استخدمته بمعدل أقل.
وقد وجد أن فرط استعمال الجوال أدى بشكل ملحوظ إلى فرط السهر، والاستيقاظ متأخرا والشعور بالخمول الشديد عند الصباح، نتيجة للأرق أو التململ في الفراش أثناء الليل.
ويبدو أن توقيت استخدام الجوال يرتبط بازدياد حدة أعراض اضطرابات النوم، فاستعماله عند النوم مباشرة يزيدها بمعدل الضعف، أما استعماله من بعد منتصف الليل إلى الساعة الثالثة صباحا، فيزيدها إلى 4 أضعاف.
ولعل مرحلة النوم العميق أكثر مراحل النوم تأثرا بفرط استعمال الهاتف الجوال، مما يتسبب في ضعف الاستفادة من ساعات النوم الضرورية، وقلة التعرض لهرمون النمو الضروري لصيانة أعضاء الجسم وترميم أنسجتها خلال هذه المرحلة.
ويبدو أن آثار استخدام الهاتف الجوال على طبيعة النوم تتعدى أثره السلوكي، فقد بينت دراسة أميركية - سويدية مشتركة، أن التعرض للموجات التي يستقبلها الهاتف الجوال عند الاستخدام، له أثر سلبي على القدرة على الخلود إلى النوم، يختصر من نسبة التعرض لمرحلة النوم العميق، وأن مجموعة الرجال والنساء الذين تعرضوا لها قد زادت لديهم أعراض الصداع وقلة التركيز.

تأثير الهاتف المحمول على النوم .. PLT49848

شكرا مووون

دائما المواضيع تعبر عن صاحبها

عن علمه و ثقافته

الله يفيدك متل ما عم تفيدينا بمعلومات جميلة و رائعة

و أنا شخصيا لما استخدم السماعة العادية بحس في وجع بسيط بالاذن

تقبلي مروري

تأثير الهاتف المحمول على النوم .. 33716pe1u9or1bn

شكرا

مووون

لازم ننتبه منيح لهيك مواضيع مفيدة
و خاصة حتى اولادنا صاروا يحملوا موبايلات

لازم يكون فيه توعية

شكرا الك

و للأمام بجهودك

ماشاء الله عليكي

مواضيعك منها فايدة

شكرا كتييييييييييييييرا على المعلمات القيمه

شكرا مون على هالمعلومات القيمة
جعلك الله ذخرا لهذا المنتدى القطناوي الجميل

كلكون زوق...
مشكورين على المرور..

» الهاتف المحمول.. إلى أين سيحملنا؟!!
» لماذا المحمول وليس القران
» أحذر هاتف الجوال او المحمول
» تأثير المخدرات بعد إستخدامها
» تأثير صوت المرأة على الرجل ...