Hussein Shehada
أطناوي
المزاج : 
عدد المساهمات : 49
نقاط : 115
تاريخ الميلاد : 06/06/1971
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
مكان الإقامة : الرياض
 | | موضوع: ريجيم وااااو 10كيلو بأسبوع الإثنين يونيو 14, 2010 7:29 pm | |
|
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. | | |
| |
|
بنت قطنا
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 3540
نقاط : 5326
تاريخ الميلاد : 18/08/1977
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : كل انواع الترفيه
المزاج : الفرفشه
| | موضوع: رد: ريجيم وااااو 10كيلو بأسبوع الإثنين يونيو 14, 2010 7:39 pm | |
| | |
|
youssef arafah
ضيف شرف
المزاج : 
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
| | موضوع: رد: ريجيم وااااو 10كيلو بأسبوع الإثنين يونيو 14, 2010 7:54 pm | |
| | |
|
الطير المسافر
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
| | موضوع: رد: ريجيم وااااو 10كيلو بأسبوع الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:58 pm | |
| | |
|
أميرة المنتدى
عضو متميز
المزاج :
عدد المساهمات : 828
نقاط : 853
تاريخ الميلاد : 22/03/1980
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
مكان الإقامة : الامارات
| | موضوع: رد: ريجيم وااااو 10كيلو بأسبوع الخميس يونيو 17, 2010 5:43 pm | |
| | |
|
