علموهم السباحة كي تطول قاماتهم

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم

لا تساعد السباحة فقط في امتلاك جسم رشيق ومعافى، وإنما أيضا في رفع مستوى هرمون النمو في الجسم،

الأمر الذي يعتبر مهمّا بالنسبة لاطالة قامة الأطفال

السباحة حسب الاطباء ترفع مستوى الطاقة في الجسم وتزيد حجم التنفس وتطيل العمود الفقري وتدعم توسع

الصدر والأكتاف، لذلك فان الذين يمارسونها يكون لديهم خصر وجسم نحيفان، كما تكون أجسامهم متماسكة

وبالنظر الى كون السباحة أيضا تمدد عضلات الجسم كله فان ذلك يدعم النمو

عوامل ضرورية

ويشير الأطباء أيضا إلى أن حمض اللاكتيك وأول أكسيد الكربون من العوامل الضرورية لفرز هرمون النمو،

وانه من المناسب قبل السباحة تحريك الجسم عبر ممارسة التمرينات لمدة 10 دقائق بوتيرة مكثفة،

لان هذا يدعم فرصة زيادة نمو القامة

وكي تكون السباحة فعالة من الضروري البدء بممارستها في عمر مبكر، فقد بينت مختلف الأبحاث أن الأطفال الذين

يسبحون بشكل متكرر ينمون بشكل أسرع من الذين لا يسبحون، غير أن ذلك لا يعني ان الطفل سيصبح عملاقا

بين ليلة وضحاها من خلال السباحة، لان الأمر يحتاج إلى وقت قبل ملاحظة هذه النتيجة

ممارسة منتظمة

السباحة الفعالة تتطلب أيضا ممارستها بشكل منتظم، ويجب عدم تناول الطعام على الأقل لساعتين قبلها فيما

يسمح بتناول كوب من العصير مثلا. أما بعدها فيمكن منح الجسم المواد التي تتضمن الكربوهيدرات والبروتين

اللازمين للتعويض عن الطاقة التي صرفت.

المختصون يؤكدون أن أنواع السباحة ليست مهمة بقدر ما هو مهم ممارستها بشكل صحيح، لان السباحة بشكل صحيح هي

التي تمكن من تطويل القامة. وأشاروا إلى أن سباحة الصدر تساعد في تمدد العمود الفقري كما تمدد بشكل

فعال الأجزاء الأخرى من الجسم. أما السباحة الحرة فهي جيدة لأنها تزيد النمو والمرونة، غير أن السباحة بحد

ذاتها ليست المنقذة الوحيدة، لهذا يتعيَّن تناول طعام متوازن والنوم بشكل كافٍ

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 185368

شكرا الطير المسافر
طرح مميز ورائع
الله يحميون
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 235897

هلااااااااااااااااااااملكة نورتي الموضوووووووع

أعرف أن السباحة مفيدة

لكن لم أكن أتوقع هذه الأهمية في النمو

سلمت يمينك على طرحك المفيد

عم أول لحالي ليش طالع معنئ و أطول واحد بالعيلة !!!!!!!!!!

أتاري لأني كنت اسبح كتير و أنا صغير ... هلئ عرفت السبب ..

مشكورة عالمعلومة و يعطيكي العافية ..

مشكووووورة طير على المعلومة الجديدة
وأكيد ممارسة السباحة بشكل منتظم بيساعد على التخلص
من معظم آلام الظهر عند الكبار

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 404896

لكي على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة

يسلمووا كتير ع المعومات الرائعه

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1269531080

موضوع رائع يسلمو اختي على المعلمومات

شكرا لك ع الموضوع الجميل والافادة الجميلة

اخوتي الكراااااااااااااااااااااااام

نورتووووووووووووووووووو باطلالتكم العطرة

شكراااااااااااااااااااااا للمرور

مشكوووره ع هالمعلوماات

مو الرسول عليه الصلاه والسلام قال علموا ابنائكم السباحه

وهي سبحان الله طلع فيها فوائد

صدق الرسول المصطفى حين قال ":علمو ابناءكم السباحة والرماية وركوب الخيل

وكما اشارت الاخت موون الى انة يشفي الكثير من الام الظهر بقدرة الله
وتذكرني هذه الكلمات بقصة حدثت معي في احد مسابح الشام عندما رايت احدهم متمسكا بدجا المسبح وراخيا جسده قلته لما الخوف انطلق الى قلب الماء

قال جئت الى هنا لان الطبيب قد وصف لي ذلك كنوع من المعالجة الفيزيائية

الطير المشافر كل الشكر على جهودكي المبذولة في انجاح ورقي منتدانا

» سيارة تطول و تقصر ع كيفك
» كا ما تريد معرفته عن السباحة
» السباحة على الحافة فوق 55 طابق
» علموا أطفالكم السباحة وهم رُضَّع ...