youssef arafah ضيف شرف
المزاج : عدد المساهمات : 5832 نقاط : 6934 تاريخ الميلاد : 21/08/1983 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 04/02/2010 مكان الإقامة : السعودية
| موضوع: اخطر " 10 " عادات تدمر الدماغ ... الخميس فبراير 11, 2010 12:03 am | |
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الموضوع
> أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
> 1) عدم تناول وجبة الإفطار > > الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. > هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. > > > 2) الإفراط في تناول الأكل. > الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة > الذهنية > > > 3) التدخين > يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. > > > 4) كثرة تناول السكريات > كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما > يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. > > > 5) تلوث الهواء > الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل > دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. > > > > 6) الأرق ( قلة النوم) > النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا > الدماغ. > > > 7) تغطية الرأس أثناء النوم > النوم مع تغطية > الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي > إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. > > > القيام بأعمال أثناء المرض > العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها > تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.9) > > 9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير > التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير > تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. > > 10) ندرة الحديث مع الآخرين > الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
| |
|
ابن قطنا المشرف العام
المزاج : عدد المساهمات : 5145 نقاط : 6626 تاريخ الميلاد : 26/09/1988 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 16/10/2009 مكان الإقامة : الرياض العمل/الترفيه : مخبري اسنان المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
| موضوع: رد: اخطر " 10 " عادات تدمر الدماغ ... الخميس فبراير 11, 2010 4:01 pm | |
| جزاك الله خيرا اخي يوسف وجعل عملك في ميزان حسناتك | |
|
الطير المسافر المشرفة العامة
المزاج : عدد المساهمات : 10067 نقاط : 13123 تاريخ التسجيل : 17/11/2009 مكان الإقامة : قلوب المحبيين المزاج : فايقة ورايقة
| موضوع: رد: اخطر " 10 " عادات تدمر الدماغ ... الخميس فبراير 11, 2010 6:31 pm | |
| | |
|
youssef arafah ضيف شرف
المزاج : عدد المساهمات : 5832 نقاط : 6934 تاريخ الميلاد : 21/08/1983 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 04/02/2010 مكان الإقامة : السعودية
| موضوع: رد: اخطر " 10 " عادات تدمر الدماغ ... السبت فبراير 13, 2010 1:11 pm | |
| مشكورين على مروركم
نورتو الموضوع يااكابر | |
|
أطناوي وأفتخر عضو مميز
المزاج : عدد المساهمات : 313 نقاط : 327 تاريخ الميلاد : 25/04/1982 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 09/01/2010
| |
toha عضو مميز
المزاج : عدد المساهمات : 248 نقاط : 306 تاريخ التسجيل : 03/06/2009
| موضوع: رد: اخطر " 10 " عادات تدمر الدماغ ... الأحد فبراير 14, 2010 5:26 am | |
| جزيل الشكر لك يوسف على هل المعلومات المفيدة جزاك الله الف خير | |
|