قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة المنتدى
عضو متميز
عضو متميز
أميرة المنتدى


المزاج : قطنا
empty
انثى
عدد المساهمات : 828
نقاط : 853
تاريخ الميلاد : 22/03/1980
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
مكان الإقامة : الامارات

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 2:41 pm

طبعاً مثل ما بتعــرفــوا
ان الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة
على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على::::

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة
، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في
الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو
لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Vvi00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه 9ld00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه RZZ00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Ytq00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه I5600195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه WFA00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه 2zJ00195

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه WVH00195
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 3:31 pm


مشكورة أميرة المنتدى

موشوع جميل

منشد حيلنا ومنحاااووول نوم بها التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو سام
أطناوي مستشار
أطناوي مستشار
ابو سام


المزاج : حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه 9
العطاء
ذكر
عدد المساهمات : 7840
نقاط : 11069
تاريخ الميلاد : 09/05/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
مكان الإقامة : دبي

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 8:30 pm

شكرا لمجهودك مع الاسف الموضوع مكرر
https://qatana.ahlamontada.com/montada-f28/topic-t8433.htm#48740
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 2:17 am

مشكوره على الموضوع رائع وجيد بنساوي هالتمرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم ..~ صور متحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )
» حركات رياضيه للحفاظ على الجسم
» 8 نصائح للحفاظ على مظهر شاب ...
» حركات دلع للصبايا
» خمس حركات تحبها المرأة يا ادم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: عالم آدم-
انتقل الى: