قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 3:32 am

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1881



كشفت دراسة جديدة لعلماء جامعة كولومبيا أن نوم المراهقين في وقت مبكر يقيهم من الإصابة بالاكتئاب و الأفكار الانتحارية .

و تضمنت الدراسة 15659 مراهق و استمرت لمدة عامين حيث تم تحديد نسبة الإصابة بالاكتئاب بين المراهقين و محاولة معرفة أسباب حدوثها .



و أظهرت النتائج أن المراهقين الذين ينامون في وقت متأخر نسبيا ( عند أو بعد منتصف الليل ) يرتفع لديهم الإصابة بالاكتئاب بنسبة 24% كما ترتفع لديهم الأفكار الانتحارية بنسبة 20% مقارنة بالمراهقين الذين يخلدون إلى النوم في وقت مبكر ( حوالي العاشرة مساء ) .

كما أظهرت النتائج أن فترة النوم ترتبط أيضا باحتمالية الإصابة بالاكتئاب حيث ترتفع هذه الاحتمالية مع عدد ساعات النوم القليلة و التي قد تصل إلى 5 ساعات بنسبة 71% مقارنة بفترات النوم التي تستغرق 8 ساعات .

و يعتقد العلماء أن النوم الغير كافي يؤثر على استجابات المخ الموجهة ضد المثيرات المنفرة الأمر الذي يؤدى للتقلبات المزاجية و التي تعيق التكيف مع الضغوط اليومية و تؤثر على التركيز .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
husammerai
عضو مميز
عضو مميز
husammerai


المزاج : قطنا
العطاء
ذكر
عدد المساهمات : 287
نقاط : 299
تاريخ الميلاد : 24/11/1970
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
مكان الإقامة : koweit
العمل/الترفيه : prof
المزاج : bien

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 11:20 am


مشكور اخ عاشق الحباري I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:21 pm

مرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 3:43 pm


كل الشكر على المعلومات الرائعة

عاشق الحباري

دمت بكل الود .....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 5:58 pm

مرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
&غنج الصبآ&
عضو متميز
عضو متميز
&غنج الصبآ&


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 44
انثى
عدد المساهمات : 459
نقاط : 534
تاريخ الميلاد : 31/12/1993
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
مكان الإقامة : عآآآآآآآآآآآآآلمي
التكريم

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 2:18 am

يسلموووووووووو ع المعلومات القيمة أخي
في انتظار جديدكـ
دمــــت النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 507294
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 5:45 am

مرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 4:41 pm

معلومات هااااااااامة
كلاااااااااااااااام رائع
مشكوووووووور عاشق على النقل المفيد
جزاك الله خيرااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 9:53 pm

النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 395851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: الطب البديل-
انتقل الى: