| | اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل |  |
|
+7سما قطنا عبد الناصر عمر الطير المسافر ملكة الاحساس mooon sanaa عاشق الحباري 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج : 
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يناير 27, 2011 5:40 am | |
| 
بسم الله الرحمن الرحيم....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
هلا والله بكل اعضاء منتدى قطنا....
كيفكم اليوم.......؟؟
عساكم كلكم حلوووين ومنييحين
اليوم جايب لكم وظيفة اكل الموز قبل النوم.....
....ابدا معاكم في رحلة عن اكل الموز قبل النوم....
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
| |
|
| | |
sanaa
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 2743
نقاط : 3019
تاريخ الميلاد : 20/10/1986
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
مكان الإقامة : دمشق
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يناير 27, 2011 2:37 pm | |
|  إنشالله رح بلش طبق النصيحة أول ما توصلني سحاحير الموز من الصومال ( هي تأخرت الطلبية لأانو صرلي زمان موصية عليها ههههههههه ) | |
|
| | |
mooon
مراقبة عامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 109
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
| |
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الجمعة يناير 28, 2011 7:01 am | |
| تكرم عيونكن من عيوني الحولا
نورتو الموضوع | |
|
| | |
ملكة الاحساس
المشرفة العامة
المزاج :
عدد المساهمات : 1944
نقاط : 2641
تاريخ الميلاد : 01/04/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
مكان الإقامة : السعوديه
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : رايقه
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الجمعة يناير 28, 2011 8:17 pm | |
| كتير بحب الموز يمي يمي   | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل السبت يناير 29, 2011 6:33 am | |
| وا لله انك بطله حنون مثلي بحب الموز | |
|
| | |
الطير المسافر
المشرفة العامة
المزاج :
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الإثنين يناير 31, 2011 11:21 am | |
| | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الإثنين يناير 31, 2011 8:30 pm | |
| | |
|
| | |
عبد الناصر عمر
عضو مؤسس
المزاج : 
عدد المساهمات : 5931
نقاط : 5989
تاريخ الميلاد : 06/09/1963
العمر : 61
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
مكان الإقامة : الامارات / رأس الخيمة
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الإثنين مارس 14, 2011 1:22 pm | |
|  مشكور عالوصفة يا معلم .. | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الإثنين مارس 14, 2011 2:35 pm | |
| | |
|
| | |
سما قطنا
عضو متميز
المزاج :
عدد المساهمات : 438
نقاط : 961
تاريخ الميلاد : 25/03/1983
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
مكان الإقامة : الشارقة
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الإثنين مارس 14, 2011 3:54 pm | |
| | |
|
| | |
ابن قطنا
المشرف العام
المزاج :
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الثلاثاء مارس 15, 2011 12:14 am | |
| | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يوليو 28, 2011 2:37 pm | |
| | |
|
| | |
اليمامة
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يوليو 28, 2011 3:01 pm | |
| مابحب الموز
بس رح جرب النصيحة
يمكن اقدر اتخلص من قلة النوم والقلق
يعطيك العافية أخي عاشق | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يوليو 28, 2011 4:22 pm | |
| نورتياختي اليمامه الموضوع الله يفرجها علينا يارب | |
|
| | |
الطير الحر
عضو مؤسس
المزاج :
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يوليو 28, 2011 4:45 pm | |
| شو مشان أنا أكيل موز درجة اولى جنبي حاليا كيلو ونص
مو بس قبل النوم
مشكور يا غالي على الموضوع
تقبل مروري | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الخميس يوليو 28, 2011 5:13 pm | |
| نورت الموضوع ياهلا فيك اخيالطير | |
|
| | |
فراشة قطناوية
عضو مؤسس
المزاج : 
عدد المساهمات : 13577
نقاط : 13767
تاريخ الميلاد : 11/08/1997
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
مكان الإقامة : floOower
العمل/الترفيه : ¤•°• طالبه ¤•°•
المزاج : ¤•°•^_^¤•°•
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الجمعة يوليو 29, 2011 12:00 am | |
| | |
|
| | |
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل الجمعة يوليو 29, 2011 12:02 am | |
| | |
|
| | |
| | اكـــــــ الموز قبل النوم ــــــل | |
|
