قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 الساعة البيولوجية بجسم الانسان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : الساعة البيولوجية بجسم الانسان 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

الساعة البيولوجية بجسم الانسان Empty
مُساهمةموضوع: الساعة البيولوجية بجسم الانسان   الساعة البيولوجية بجسم الانسان Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:55 pm


تمثل الساعة البيولوجية الميزان لجسم الإنسان وتجعله يتقبل بشكل أفضل تغيير التوقيت ، وتمنحه نشاطاً أكثر وتجنبه الاصابة بالأمراض المختلفة.
وأشارت العديد من الدراسات إلى أن أن للجسم حركة داخلية منتظمة موزعة على مدار أربع وعشرين ساعة، لذلك فان القيام ببعض النشاطات والفعاليات يجب أن يتوافق مع عمل الساعة البيولوجية لأنه يضمن أفضل النتائج.
وأفضل الأوقات لتناول الفطور حسب هذه الدراسات ليس السابعة صباحا إنما التاسعة ، لأنه في هذا الوقت يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بأقصى طاقته ، لذلك تعتبر هذه الساعة مثالية لتناول الفطور الذي يزود الجسم بالفيتنامينات والمواد المغذية.
وبحسب جريدة “القبس” لإن أفضل الأوقات لإنجاب الأطفال فهو ليس مساءاً كما يظن، إنما في ساعات الصباح الباكر وبالتحديد في الساعة 5,54 صباحا، لان الجسم يتلقى حوالي الساعة السادسة صباحاً إشارات للإقلاع باتجاه يوم جديد، وتقوم الغدد بتحرير الهرمونات التي تؤثر في تسريع نبضات القلب ورفع ضغط الدم.
ووفق هذه الدراسات أيضا فإننا عندما نكون نائمين في منتصف الليل يتلقى الجلد إشارة بدعم نمو الشعر، وتفرز الغدد بأعلى درجة هرمون النمو، لذلك ينمو الشعر يوميا بمقدار 0.35 ملم، كما أن النساء الحوامل ينتظرن منتصف الليل بتوتر لأنه في هذه الساعة عادة يحدث تحرر هرمون بروجيستورون، ولذلك يشعرن بالآم الولادة.
الساعة الرابعة صباحاً حرجة بالنسبة للجسم، لان ضغط الدم فيها يكون في حدوده الدنيا، كما أن الجسم يتلقى اقل كمية من الأوكسجين والمواد الغذائية، وبالتالي يمكن أن يتوقف عمل الجزء المريض من الجسم، أما في الساعة الثامنة صباحا فيرتفع بشكل مستمر ضغط الدم وتتسارع النبضات ويجري الدفع بهرمون كورتيزول، وبالتالي تزداد مخاطر حدوث السكتة القلبية وتزداد احتمالات حدوث أزمة للذين يعانون من مرض الشقيقة.
وينشط الدماغ بشكل كبير في الساعة العاشرة صباحا، غير أن أكثر شيء يعمل في هذه الساعة هو الذاكرة الخاصة بالفترات القصيرة، لذلك ينصح بإجراء الامتحانات وعقد المؤتمرات في هذه الساعة، لان النشاط يكون في أوجه في هذا التوقيت.
نظام المناعة في الجسم يبدأ بالتغير في الساعة الحادية عشرة وبالتالي يصبح ضعيفا، الأمر الذي يشكل أفضل فرصة للبكتيريا وللفيروسات كي تبدأ تحركها. لذلك ينصح بتجنب العيادات الطبية المليئة بالمرضى حوالي الساعة الحادية عشر قبل الظهر.
أما في الساعة الثانية عشرة أي منتصف النهار فيكون ضغط الدم في أعلى مستوياته، وبالتالي تزداد احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية. لهذا فان هذه الساعة هي الوقت الأفضل لأخذ استراحة والخروج إلى الهواء الطلق، كما يتعيّن على المرضى الذين لديهم ضغط دم مرتفع أن لا يثقلوا الجسم بتناول طعام دسم.
في الساعة الثالثة عشرة بعد الظهر ينتقل الجسم إلى نظام تشغيل منخفض لأنه يحضر نفسه لهضم الفطور، وفي هذه الساعة تطرح اكبر كمية من البول. وبسبب بدء عملية الهضم في الساعة الرابعة عشرة فإننا نشعر بانخفاض الطاقة في الجسم، وبالتالي نحتاج إلى قيلولة لبعض الوقت.
الدراسات الخاصة بأداء الساعة البيولوجية تؤكد أن أفضل الأوقات لزيارة طبيب الأسنان هي الساعة الخامسة عشرة لأنه مع تدفق هرمون ايندورفين إلى الجسم تصبح حساسيتنا للألم اقل، أي نصبح في وضع مشابه للشخص الذي يتناول دواء ضد الألم.

أما الساعة السادسة عشرة فهي مثالية لدراسة اللغات الأجنبية وحفظ الكلمات الجديدة لأنه في هذه الساعة تعمل الذاكرة الخاصة بالأمور البعيدة المدى في افضل شكل. أما في حال رغبة الشخص بالقيام بنشاط جسدي فان أفضل وقت لذلك هو الساعة السابعة عشرة لان العلماء توصلوا إلى انه في هذه الساعة يكون ضغط اليد هو الأقوى، أما ساعة العشاء الأفضل فهي التاسعة عشرة.
نظام المناعة في الجسم يعمل في الساعة الثانية والعشرين بأعلى درجاته، لذلك يتعيّن علينا التخلي عن أي نشاط لان إحساسنا بالألم في هذه الساعة يكون في أعلى درجاته.
وأفضل وقت للنوم فهو الساعة الثالثة والعشرين لان افراز هرمون النوم المسمى ميلاتونين يجعلنا نشعر بالتعب. أما الناس الذين يوصفون بأنهم «طيور الليل» فان وقت النوم لديهم يتأخر ثلاث ساعات


عدل سابقا من قبل ابن قطنا في الأحد فبراير 27, 2011 11:18 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sanaa
المشرفة العامة
المشرفة العامة
sanaa


المزاج : الساعة البيولوجية بجسم الانسان 2
انثى
عدد المساهمات : 2743
نقاط : 3019
تاريخ الميلاد : 20/10/1986
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
مكان الإقامة : دمشق
الساعة البيولوجية بجسم الانسان Jb129110
الساعة البيولوجية بجسم الانسان 0d324d4a6df507
الساعة البيولوجية بجسم الانسان 0d324d4b65f402
نشاط و تواجد

الساعة البيولوجية بجسم الانسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الساعة البيولوجية بجسم الانسان   الساعة البيولوجية بجسم الانسان Emptyالأحد فبراير 27, 2011 9:10 pm

شكرا لك
بس أديش موضوعك يتحدث عن النظام والساعة بكل دقة
بس تنسيقوا بفوت بالحيط اعذرني
دخت لعرفت اقرؤا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الناصر عمر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
عبد الناصر عمر


المزاج : قطنا
ذكر
عدد المساهمات : 5931
نقاط : 5989
تاريخ الميلاد : 06/09/1963
العمر : 61
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
مكان الإقامة : الامارات / رأس الخيمة

الساعة البيولوجية بجسم الانسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الساعة البيولوجية بجسم الانسان   الساعة البيولوجية بجسم الانسان Emptyالأحد فبراير 27, 2011 10:11 pm

Crying or Very sad

يسلموا .... زعلان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج : الساعة البيولوجية بجسم الانسان 37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

الساعة البيولوجية بجسم الانسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الساعة البيولوجية بجسم الانسان   الساعة البيولوجية بجسم الانسان Emptyالإثنين فبراير 28, 2011 12:44 am

إنها ساعة عجيبة مدهشة


بارك الله بك على طرحك الجديد من نوعه


أوقات سعيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الساعة البيولوجية بجسم الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعرف اين هذه الصورة في قطنا؟؟؟
» الطابعة البيولوجية... آفاق واعدة لزراعة الأعضاء وأمل لملايين المرضى
» علامات الساعة
» علامات الساعة ..
» أشراط الساعة ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: