قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم

اذهب الى الأسفل 
+9
الطير الحر
عاشق الحباري
نبع الحنان
ابن البلد
mooon
عبد الناصر عمر
اليمامة
ملكة الاحساس
الطير المسافر
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء مارس 08, 2011 6:50 pm

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم






علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 11297746284






لا تساعد السباحة فقط في امتلاك جسم رشيق ومعافى، وإنما أيضا في رفع مستوى هرمون النمو في الجسم،


الأمر الذي يعتبر مهمّا بالنسبة لاطالة قامة الأطفال


السباحة حسب الاطباء ترفع مستوى الطاقة في الجسم وتزيد حجم التنفس وتطيل العمود الفقري وتدعم توسع


الصدر والأكتاف، لذلك فان الذين يمارسونها يكون لديهم خصر وجسم نحيفان، كما تكون أجسامهم متماسكة


وبالنظر الى كون السباحة أيضا تمدد عضلات الجسم كله فان ذلك يدعم النمو





علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 21297746284





عوامل ضرورية


ويشير الأطباء أيضا إلى أن حمض اللاكتيك وأول أكسيد الكربون من العوامل الضرورية لفرز هرمون النمو،


وانه من المناسب قبل السباحة تحريك الجسم عبر ممارسة التمرينات لمدة 10 دقائق بوتيرة مكثفة،


لان هذا يدعم فرصة زيادة نمو القامة



وكي تكون السباحة فعالة من الضروري البدء بممارستها في عمر مبكر، فقد بينت مختلف الأبحاث أن الأطفال الذين


يسبحون بشكل متكرر ينمون بشكل أسرع من الذين لا يسبحون، غير أن ذلك لا يعني ان الطفل سيصبح عملاقا


بين ليلة وضحاها من خلال السباحة، لان الأمر يحتاج إلى وقت قبل ملاحظة هذه النتيجة





علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 01297746446





ممارسة منتظمة


السباحة الفعالة تتطلب أيضا ممارستها بشكل منتظم، ويجب عدم تناول الطعام على الأقل لساعتين قبلها فيما


يسمح بتناول كوب من العصير مثلا. أما بعدها فيمكن منح الجسم المواد التي تتضمن الكربوهيدرات والبروتين


اللازمين للتعويض عن الطاقة التي صرفت.


المختصون يؤكدون أن أنواع السباحة ليست مهمة بقدر ما هو مهم ممارستها بشكل صحيح، لان السباحة بشكل صحيح هي


التي تمكن من تطويل القامة. وأشاروا إلى أن سباحة الصدر تساعد في تمدد العمود الفقري كما تمدد بشكل


فعال الأجزاء الأخرى من الجسم. أما السباحة الحرة فهي جيدة لأنها تزيد النمو والمرونة، غير أن السباحة بحد


ذاتها ليست المنقذة الوحيدة، لهذا يتعيَّن تناول طعام متوازن والنوم بشكل كافٍ

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 185368 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 185368 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 185368
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحساس
المشرفة العامة
المشرفة العامة
ملكة الاحساس


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 2
انثى
عدد المساهمات : 1944
نقاط : 2641
تاريخ الميلاد : 01/04/1990
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
مكان الإقامة : السعوديه
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : رايقه

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء مارس 08, 2011 7:57 pm

شكرا الطير المسافر
طرح مميز ورائع
الله يحميون
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 235897
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 11:14 am

هلااااااااااااااااااااملكة نورتي الموضوووووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 12:08 pm

أعرف أن السباحة مفيدة

لكن لم أكن أتوقع هذه الأهمية في النمو

سلمت يمينك على طرحك المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 12:54 pm

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 53983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الناصر عمر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
عبد الناصر عمر


المزاج : قطنا
ذكر
عدد المساهمات : 5931
نقاط : 5989
تاريخ الميلاد : 06/09/1963
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
مكان الإقامة : الامارات / رأس الخيمة

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 1:25 pm

عم أول لحالي ليش طالع معنئ و أطول واحد بالعيلة !!!!!!!!!!

أتاري لأني كنت اسبح كتير و أنا صغير ... هلئ عرفت السبب ..

مشكورة عالمعلومة و يعطيكي العافية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 1:29 pm

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 492151 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 53983 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 492151
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 1:43 pm

مشكووووورة طير على المعلومة الجديدة
وأكيد ممارسة السباحة بشكل منتظم بيساعد على التخلص
من معظم آلام الظهر عند الكبار

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 404896
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
ابن البلد


المزاج : قطنا
star
ذكر
عدد المساهمات : 1024
نقاط : 1118
تاريخ الميلاد : 22/07/1981
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
مكان الإقامة : منتدى قطنا
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 9:33 pm

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 404896 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 404896 لكي على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع الحنان
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
نبع الحنان


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 2
انثى
عدد المساهمات : 2487
نقاط : 2543
تاريخ الميلاد : 08/09/1988
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : الرياض

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 11:08 pm

يسلمووا كتير ع المعومات الرائعه

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1269531080
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 12:13 am

موضوع رائع يسلمو اختي على المعلمومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 12:16 am

شكرا لك ع الموضوع الجميل والافادة الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند الزعييم
المشرف العام
المشرف العام
مهند الزعييم


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 9
المشرف المتميز
ذكر
عدد المساهمات : 17697
نقاط : 18188
تاريخ الميلاد : 02/01/1950
العمر : 72
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
مكان الإقامة : عالمي
العمل/الترفيه : بهالدنيا
المزاج : ماشي الحال
وسام قطنا

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 4:25 am

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 11191778348
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالخميس مارس 24, 2011 8:26 pm


علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 08111619034978nF

اخوتي الكراااااااااااااااااااااااام

نورتووووووووووووووووووو باطلالتكم العطرة


شكراااااااااااااااااااااا للمرور
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 08111619034978nF
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فل الشام
عضو مؤسس
عضو مؤسس
فل الشام


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 41
انثى
عدد المساهمات : 3838
نقاط : 3974
تاريخ الميلاد : 03/09/1992
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه
التكريم

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت مارس 26, 2011 12:45 am

مشكوووره ع هالمعلوماات

مو الرسول عليه الصلاه والسلام قال علموا ابنائكم السباحه

وهي سبحان الله طلع فيها فوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت مارس 26, 2011 12:56 am

صدق الرسول المصطفى حين قال ":علمو ابناءكم السباحة والرماية وركوب الخيل



وكما اشارت الاخت موون الى انة يشفي الكثير من الام الظهر بقدرة الله
وتذكرني هذه الكلمات بقصة حدثت معي في احد مسابح الشام عندما رايت احدهم متمسكا بدجا المسبح وراخيا جسده قلته لما الخوف انطلق الى قلب الماء


قال جئت الى هنا لان الطبيب قد وصف لي ذلك كنوع من المعالجة الفيزيائية




الطير المشافر كل الشكر على جهودكي المبذولة في انجاح ورقي منتدانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت مارس 26, 2011 5:56 pm

Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolo
عضو متميز
عضو متميز
lolo


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 22
empty
انثى
عدد المساهمات : 945
نقاط : 1113
تاريخ الميلاد : 01/01/1989
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
مكان الإقامة : Riyadh

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت أبريل 02, 2011 1:29 am

شكرا قطنا شكرا قطنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nftdjj/.fffffffffffffffbvk/,,,
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء مايو 25, 2011 12:58 am

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 14855_21261676905

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 14855_01262275839
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سيارة تطول و تقصر ع كيفك
» كا ما تريد معرفته عن السباحة
» السباحة على الحافة فوق 55 طابق
» علموا أطفالكم السباحة وهم رُضَّع ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: عالم الأطفال-
انتقل الى: