رفيقة الاحلام
أطناوي
المزاج : 
عدد المساهمات : 45
نقاط : 53
تاريخ الميلاد : 14/10/1992
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
مكان الإقامة : الكرة الارضية
 | | موضوع: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الإثنين مارس 21, 2011 6:39 pm | |
| مرحبااااا بكل الاعضاء
(( وجعلنا من الماء كل شيء حي ))
عن جد المي هي أهم شي بالحياة ومن هنآآآ تم إختياري لهل الموضوع
عن أهمية الماء للصحة والرشاقة
.. بسم الله الرحمن الرحيم ...
ينصح الأطباء بالإقبال على شرب الماء يومياً، فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة.
والجسم يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك، يجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، لأن شرب الماء ضروري لجميع التفاعلات الكيميائية.
كما أن انسياب الماء داخل وخارج الخلايا يولد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب.
كما يساعد على نقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ وتحمل رسائله إلى مختلف أنحاء الجسم، وتوفير الرطوبة في الجسم يعين البروتينات والأنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء.
وللماء فوائد كثيرة أيضا منها تخفيف آلام المفاصل، ويساعد على إزالة الشعور بالإجهاد والكآبة، يعالج ضغط الدم المرتفع.
| |
|
اليمامة
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض
| | موضوع: رد: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الإثنين مارس 21, 2011 7:10 pm | |
| وجعلنا من الماء كل شيء حي
أشكرك على المعلومات
وأتمنى الصحة والعافية لك وللجميع
| |
|
mooon
مراقبة عامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 108
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
| | موضوع: رد: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الثلاثاء مارس 22, 2011 11:22 am | |
| مشكووورة عزيزتي أحلااام بس في عندي تصحيح بسيط .. وهو عن المقدار اليومي المطروح من الماء حوالي 2_2.5 لتر من خلال طرح السوائل بأشكالها المتعددة أما كمية الماء اليومية اللازمة فهي بتختلف من شخص للتاني حسب وزنه وفي عنا قاعدة لحساب المعدل اليومي الضروري 0.033×وزن الجسم بالكيلو غرام  | |
|
الطير المسافر
المشرفة العامة
المزاج :
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
| | موضوع: رد: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الثلاثاء مارس 22, 2011 11:53 am | |
| | |
|
رفيقة الاحلام
أطناوي
المزاج :
عدد المساهمات : 45
نقاط : 53
تاريخ الميلاد : 14/10/1992
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
مكان الإقامة : الكرة الارضية
| |
فل الشام
عضو مؤسس
المزاج : 
عدد المساهمات : 3838
نقاط : 3974
تاريخ الميلاد : 03/09/1992
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه
| | موضوع: رد: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الثلاثاء مارس 22, 2011 9:51 pm | |
| يسلموا على المعلومات
الماء الو كتير فوائد كل مره بسمع الو فائده جديده
بقى الله يديم هالنعمه علينا | |
|
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج : 
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: ^_^شرب الماء أساس الصحة والرشاقة الأربعاء مارس 23, 2011 1:33 am | |
| يسلمو على الموضوع الرائع والمعلموات المفيده | |
|
