Admin
صاحب المنتدى
المزاج : 
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
 | | موضوع: الأغذية الغنية بالألياف تحارب الأمراض السبت مارس 26, 2011 10:41 pm | |
|
يؤكد المتخصصون في مجال الرعاية الصحة والتغذية، أهمية تناول المواد
الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الألياف، حيث تبين أن تناول وجبات
غذائية تحتوي على الحبوب والفواكه والخضروات والتي هي غنية بالألياف، تسهم
بشكل كبير في تقليل احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة كبيرة.
وحسب دراسة شملت 400 الف شخص تتراوح أعمارهم بين الخمسين والسبعين، تبين
وجود علاقة وثيقة بين الغذاء المحتوي على نسبة عالية من الألياف والعيش
لمدة أطول.
وتربط الدراسات الطبية بين تناول الالياف وتقليل نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض الجهاز الهضمي والدورة الدموية.
يقول الدكتور ينكينانغ بارك من معهد السرطان الوطني ( ان من بين النتائج
التي توصلنا إليها أن الألياف بها خصائص ضد الالتهاب، وأنها غنية
بالفيتامينات المفيدة والمواد المعدنية الهامة).
| |
|
عبد الناصر عمر
عضو مؤسس
المزاج : 
عدد المساهمات : 5931
نقاط : 5989
تاريخ الميلاد : 06/09/1963
العمر : 60
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
مكان الإقامة : الامارات / رأس الخيمة
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تحارب الأمراض السبت مارس 26, 2011 11:11 pm | |
|  يسلموا يا معلم | |
|
نور قطنا
عضو متميز
المزاج :
عدد المساهمات : 672
نقاط : 722
تاريخ الميلاد : 27/12/1986
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
مكان الإقامة : دبي
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تحارب الأمراض الأحد مارس 27, 2011 1:51 am | |
|  سلمت يداك مديرنا على المعلومات | |
|
عاشق الحباري
مراقب عام
المزاج :
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تحارب الأمراض الإثنين مارس 28, 2011 4:56 am | |
| روعه مدرينا يسلمو على هذا الموضوع الرائع | |
|
