الفستق يخفض نسبة السكر في الدم...

القاهرة: أكدت دراسة حديث أن تناول الفستق يخفض نسبة السكر فى الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات فى الجسم.
وأشارت الدراسة الى أنه عندما يؤكل الفستق مع المواد الغذائية عالية الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض يعمل الفستق على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات فى الجسم، مما يؤدى إلى خفض نسبة السكر فى الدم.
وأوضحت الدراسة أن السيطرة على مستوى السكر فى الدم أمر مهم للوقاية من والسيطرة على مرض السكرى من خلال خفض الكوليسترول السيىء "ال دى ال" وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد " اتش دى ال" الذي يحمي القلب.
وأظهرت الدراسة أن الفستق ساعد على خفض نسبة السكر فى الدم مع تناول الأغذية عالية الكربوهيدرات مما يساهم فى الوقاية والسيطرة على مرض السكرى، مشيرة إلى أن الفستق يساعد على التحكم فى الشهية من خلال التحكم فى الجوع ويعمل على تحفيز الهرمونات، مما يؤدى إلى تحسين المدى الطويل للتحكم فى نسبة سكر الدم.
وخلصت الدراسة إلى أن الفستق يساعد فى مكافحة مرض البول السكري، حيث يوجد 40 مليون شخص يعانون من هذا المرض ومن المحتمل أن يصل إلى 80 مليون بحلول عام 2025.

السلام عليكم

بدنا نشكرك بس ما عم نعرف كيف

معلومات قيمة ا

الله يجزيك الخير

انا كانت معلوماتي انه المكسرات بشكل عام بتزيد نسبة الكوليسورول

شكرا كتير

على المعلومات
و ننظر المزيد من ابداعاتك

مشكورين على المرور...

بس بدي ضيف إنو المكسرات بشكل عام تحوي نسب عالية من الأحماض الأمينية الضرورية لسلامة الجسم..بينما تتواجد بنسب قليلة في باقي الأطعمة..
يعني. : .نزلو سناك مكسرات بشكل يومي ..بس أكيد بمقدار..
هذا وأخص اللوز...لاحتوائه على نسب عالية من الكاليسيوم..
(هذه ملاحظة للي ما بيتناولوا منتجات ألبان..)
دمتم بصحة وعافية ...