قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 5:25 am

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..

يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم،

وتأتي
بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم
نفسه، وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز،

وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة.
واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم،
فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين،

وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.







بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 4383


ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة
أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية،
نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس.
كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛ لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي،
إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛
لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)،
وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم،
كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه،
فقد
وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض، ويؤدي نقصها في
الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر والتهاب المفاصل
والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين
والإكزيما.

كما
أنه يقوي جهاز المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد
قوي للأكسدة، كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة
المبكرة،

وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة،
كما
يعتبر مغلي جذور دوار الشمس طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره
الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس،

ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)،
كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة،
وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 1:28 pm

والله زمان

رجعتيلي ذكريات كنا رح ننساها مع بنات الجيران وبذر الدوار

يسلموووو على الطرح المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 5:44 pm

ما في اطيب من اكله بالجمعة الحلوة والسهرة الودودة
مشكوووووووووووووورة موون
وانا عازمتك انتي واليمامة على احلى صحن بذر دوار الشمس لعندي بالصيف
لا تنسوا
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 339524
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 7:42 pm

والله انا لهلا باكلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 10:17 pm

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 22


يسلمووو طير ..كلك ذوووق

نورتوا الصفحة إخوتي الكرام ..

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 22
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فل الشام
عضو مؤسس
عضو مؤسس
فل الشام


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 41
انثى
عدد المساهمات : 3838
نقاط : 3974
تاريخ الميلاد : 03/09/1992
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه
التكريم

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 2:16 am

مافي اطيب منو

يسلمووووا موون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..   بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 3:11 pm

فل الشام وانت معزومة كمان على سهرة مع الصبايا

بذور دوار الشمس تقوي الأسنان .. 492151
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بذور دوار الشمس تقوي الاسنان
» فوائد بذور العنب
» صور مدهشة لمحبي بزر دوار القمر
» كيف تقوي شخصية اولادي
» كيف تقوي ثقتك بنفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحة الفم و الأسنان-
انتقل الى: