قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Empty
مُساهمةموضوع: نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..   نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Emptyالجمعة يناير 22, 2010 10:01 am


نقص النوم ..
يؤثر على القدرات العقلية


نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 280854208

واشنطن: نفت دراسة علمية حديثة صحة فرضية أن عدم الحصول على عدد كاف من ساعات النوم طوال الأسبوع يمكن الاستعاضة عنه بالنوم لفترة أطول خلال العطلة الأسبوعية.

وأوضحت الدراسة أن نقص النوم المزمن خلال أيام الأسبوع أو الحاد كنقص النوم لليلة واحدة يؤثر بشكل كبير على القدرات العقلية والتركيز في المهام اليومية.

وأجرى الباحثون دراسة على 9 متطوعين جعلوا يومهم 43 ساعة بدلاً من 24 ساعة لإلغاء عامل الساعة البيولوجية ودراسة عامل نقص النوم فقط، وفي مدة 3 أسابيع سُمح للمتطوعين بالنوم لمدة 10 ساعات والاستيقاظ حوالي 33 ساعة (ما يعادل 5.6 ساعة نوم في كل 24 ساعة).

وبعد الاستيقاظ من نوم 10 ساعات قام الباحثون بإجراء بعض الاختبارات على المتطوعين لتحديد ردة فعلهم العقلية وتبين أن ردة الفعل كانت في الحدود الطبيعية في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ولكنها تدهورت إلى مستوى أقل من عشر الطبيعي مع تقدم الوقت بالرغم من النوم لمدة 10 ساعات متواصلة.

يذكر أن هناك عاملان يحددان حاجة الجسم للنوم وهما نقص النوم والإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..   نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Emptyالجمعة يناير 22, 2010 7:42 pm

شكرا دكتورة على المعلومات المفيدة اللي عم تعطينا ياها
دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..   نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Emptyالجمعة يناير 22, 2010 7:47 pm

الشكر موصول لحضرتكم...
دمتم بصحة وعافية ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطنا الحب
عضو فعال
عضو فعال
قطنا الحب


المزاج : قطنا
empty
انثى
عدد المساهمات : 121
نقاط : 127
تاريخ الميلاد : 11/03/1985
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
مكان الإقامة : www.qatana.net

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..   نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Emptyالسبت يناير 23, 2010 3:38 pm


مشكورة
على معلومات المفيدة
و تقبلي مروري بهذه الصورة المعبرة عن النوم

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 300px-Newborn_sleep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..   نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. Emptyالأحد يناير 24, 2010 3:08 am

نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية .. 522800152
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص النوم يؤثر على القدرات العقلية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تراجع فيتامين "د" يؤثر علي وظائف الرئة
» اختبار ذكاء مصور يختبر بعض قدراتك العقلية‎
»  كيف يؤثر الصيام على الجنين في رحم الأم?
» زهور لم يؤثر فيها الثلج
» الأسبرين يؤثر علي نتائج التحاليل الطبية ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: