شبل قطنا عضو فعال
المزاج : عدد المساهمات : 138 نقاط : 206 تاريخ الميلاد : 25/12/1995 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 مكان الإقامة : الرياض
| موضوع: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ السبت مارس 13, 2010 6:31 pm | |
| **أسواء عشر عادات تدمر الدماغ**
أولاً: عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانياً: الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعاً: كثرة تناو ل السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامساً: تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادساً: الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .
سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامناً : القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ...
.............
لكم ودي | |
|
الطير المسافر المشرفة العامة
المزاج : عدد المساهمات : 10067 نقاط : 13123 تاريخ التسجيل : 17/11/2009 مكان الإقامة : قلوب المحبيين المزاج : فايقة ورايقة
| |
اليمامة المشرفة العامة
المزاج : عدد المساهمات : 5058 نقاط : 6019 تاريخ الميلاد : 27/01/1976 العمر : 48 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 مكان الإقامة : الرياض
| موضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأحد مارس 14, 2010 1:23 pm | |
| معلومات في غاية الأهمية يسلمووووووووو | |
|
youssef arafah ضيف شرف
المزاج : عدد المساهمات : 5832 نقاط : 6934 تاريخ الميلاد : 21/08/1983 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 04/02/2010 مكان الإقامة : السعودية
| موضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأحد مارس 14, 2010 9:29 pm | |
| | |
|
Admin صاحب المنتدى
المزاج : عدد المساهمات : 7499 نقاط : 9388 تاريخ الميلاد : 14/02/1975 العمر : 49 تاريخ التسجيل : 20/05/2009
| موضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين مارس 15, 2010 11:12 am | |
| معلومات قيمة و جهود ممتازة لك الشكر و الحب
وجزاك الله الج | |
|
سما قطنا عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 438 نقاط : 961 تاريخ الميلاد : 25/03/1983 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 مكان الإقامة : الشارقة
| موضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء مارس 16, 2010 1:33 pm | |
| | |
|
شبل قطنا عضو فعال
المزاج : عدد المساهمات : 138 نقاط : 206 تاريخ الميلاد : 25/12/1995 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 مكان الإقامة : الرياض
| موضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء مارس 17, 2010 2:24 am | |
| لكم جزيل الشكر للمرورك الرائع والردود الأكثر من رائعة | |
|