مساوىء النوم على البطن

مساوئ النوم على البطن



أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار</b>). </b>وقال</b>(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)رواه أبو داود بإسناد صحيح</b>.</b>



وعن أبي هريرة</b>رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه</b>فقال </b>إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله". رواه الترمذي بسنده</b> .</b>



و ما رواه أبو</b>أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد</b>منبطح على وجهه فضربه برجله و قال :</b>قم واقعد فإنها نومة جهنمية" رواه بن ماجة</b> .</b>

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن </b>الصحي والجسدي للنائم</b> .</b>




فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن</b> :</b>
- </b>أن الرئة اليسرى</b>أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً</b> .</b>
- </b>و تكون الكبد مستقرة لا معلقة</b> .</b>
- </b>و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها</b> .</b>
- </b>أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه</b> .</b>
- </b>النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات</b>الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية</b> .</b>
كما أثبتت بعض الدراسات أن</b>توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من</b>خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب</b>لنوم مثالي</b>
مضار النوم على الظهر</b> :</b>
- </b>تسبب التنفس الفموي لأن</b>الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي</b> .</b>
والتنفس من الفم</b>يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و</b>من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة</b>اللثوية</b> .</b>
- </b>في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان</b>الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير</b> .</b>
- </b>يستيقظ المتنفس من فمه</b>و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة</b> .</b>
- </b>هذه الوضعية</b>غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني</b> .</b>
- </b>تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة</b> .</b>



مضار النوم على الشق الأيسر</b> :</b>



- </b>القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة</b>اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند</b>المسنين</b> .</b>

- </b>تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد</b> .</b>




- </b>يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب</b>الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها</b> .</b>
- </b>وقد أثبتت التجارب</b>التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة</b>تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5</b>ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر</b>

آمل أن موضوعي نآل رضآ الجميع
وأتمنى لكم دوآم الصحة والعآفية
مع التحية