قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..

اذهب الى الأسفل 
+2
بنت قطنا
youssef arafah
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالإثنين مايو 10, 2010 8:16 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 2386






في داخل البيت يمكن ممارسة الرياضة البدنية مع الأولاد حسب شريط فيديو، أو الرقص الجماعي على أنغام الموسيقى الإيقاعية.
الأيام التي تطول ساعاتها ويشهد حرها – هي فرصة مناسبة لإكساب نشاطات وقت الفراغ لدى أفراد الأسرة قيمة صحية إضافية . وحتى الذهاب إلى حديقة الألعاب ، مقرون بنشاط بدني جسماني مطلوب، لا يتوفر في البيت – كما يقول داني طال، الخبير في النشاط الجسماني في صندوق المرضى "كلاليت" .

فكيف يمكن استغلال الموسم الحار لتشجيع الأولاد على ترك الحاسوب لصالح ممارسة الرياضة؟

يقترح الخبير داني طال ما يلي:

• يحبّذ إثراء النشاط الجسماني عن طريق صعود الدرج والسير على الأقدام إلى أماكن ذات بعد معقول .

• يحبّذ اختيار أكثر من نوع واحد للنشاط، من أجل إثراء وإغناء ايجابياته في مجالات متعددة.

• من المهم زيادة الوقت المخصص للنشاط الجسماني ، حتى خلال النزهة العائلية، فركوب الدراجات وجولة مشي في أحضان الطبيعة والتجذيق في قارب، والمبارزة في السباحة في البركة أو ألعاب الكرة في الماء – كلها أ،شطة محمودة ومفيدة لتعزيز وتطوير اللياقة البدنية وكذلك لتعزيز العلاقات والروابط الأسرية. وخلال الرحلات العائلية يمكن اللعب مع الأولاد بكرة القدم أو ألعاب كرة أخرى.

• من المحبّذ "عقد اتفاقيات" تنص على أن يمارس الأولاد النشاط الجسماني لفترات توازي فترات انشغالهم بالحاسوب (مقابل كل ساعة حاسوب – ساعة نشاط جسماني).

• في داخل البيت يمكن ممارسة الرياضة البدنية مع الأولاد حسب شريط فيديو، أو الرقص الجماعي على أنغام الموسيقى الإيقاعية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت قطنا
المشرفة العامة
المشرفة العامة
بنت قطنا


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 14
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 3540
نقاط : 5326
تاريخ الميلاد : 18/08/1977
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : كل انواع الترفيه
المزاج : الفرفشه
نشاط و تواجد

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالإثنين مايو 10, 2010 8:21 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153 شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 297153
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالإثنين مايو 10, 2010 10:40 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 890234
يشكرك لموضوعك الجميل والصور الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالإثنين مايو 10, 2010 10:46 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Wm-wme71edf0d80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلاهلا
عضو مميز
عضو مميز
هلاهلا


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 2
star
انثى
عدد المساهمات : 387
نقاط : 429
تاريخ الميلاد : 12/04/1995
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
مكان الإقامة : www.qtana.net

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالثلاثاء مايو 11, 2010 5:19 am

jocolor jocolor Razz Razz [center[/center][img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالثلاثاء مايو 11, 2010 7:18 am

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 081031172958gGq7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالثلاثاء مايو 11, 2010 12:16 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 461109482
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالثلاثاء مايو 11, 2010 10:03 pm

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 081113090624Lt4w
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
دينه


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 11
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالخميس مايو 13, 2010 4:50 am

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 342-jzaaka
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..   شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. Emptyالخميس مايو 13, 2010 8:34 am

شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف .. 081113090623hXv5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شجعوا أبناءكم على النشاط الجسماني في الصيف ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افكار مع موسم الصيف الصيف للاجر
» ياشام عاد الصيف.........رائعة سعيد عقل
» استمتعي بالوان الصيف والاناقه معا
» ازياء الصيف لادم 2011
» عصيرات الصيف بالصور وطريقة عملها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: عالم الأطفال-
انتقل الى: