المكسرات تخفض الكوليسترول ..

المكسرات تخفض الكوليسترول

واشنطن: توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول المكسرات يخفض معدلات
الكوليسترول بنسبة تتجاوز 5%، كما يقلص معدلات البروتينات الدهنية.
وأجرى علماء جامعة لوما ليندا
في كاليفورنيا تجربتهم على 25 متطوع معدلات الكوليسترول لديهم بين عادي
أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون تناولوا حوالي 67
جراماً من المكسرات في اليوم.
وتراجع لدى المتطوعون معدلات
الكوليسترول بواقع 5.1 %، كما انخفض بنسبة 7.4% معدل البروتين الدهني
منخفض الكثافة، كما تراجعت معدلات "التريجليسيريد" بنسبة 10.2% عند
الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.
ورغم هذه النتائج إلا أن
الباحثة جوان ساباتي معدة الدراسة، أوصت بعدم تناول أكثر من 85 جراماً من
المكسرات يومياً

بس نسيوا يذكروا بالدراسة زيادة الوزن التي تنتج عن المكسرات .. بس يكثر خيرهم طمنونا على السوريين عامة وعلى الحلبية خاصة لأنهم ضريبة موالح من الطراز الممتاز

ايه والله حاكم القعدة بالصيف ما بتحلا بدون موالح
المكسرات تخفض الكوليسترول .. Qatana12

الباحثة جوان ساباتي معدة الدراسة، أوصت بعدم تناول أكثر

من 85 جراماً من

المكسرات يومياً

يعني أقل من وقية
مو نصف كيلوووو
المكسرات تخفض الكوليسترول .. 367160

مشكورين على المرور الرائع

اولا مشكورة على الموضوع

وخفضنا الكلسترول , بس اكيد انا رح شوفك عند دكتور الاسنان

يا بالنادي

خيارين لا ثالث لهما

» الكوليسترول مرض صامت والوقاية منه خير من العلاج
» دراسة: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر