استهلاك الملح بكثرة يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية!

استهلاك الملح بكثرة يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أن تخفيض كمية الصوديوم الموجودة في ملح الطعام سيكون له أثر مهم على صحة البشر علما أن كثيرا من الشعوب في العالم يحبون تناول الأطعمة المالحة خاصة الأميركيون حيث انهم يحبون الملح لدرجة أن إدارة الرقابة على الغذاء والدواء في الولايات المتحدة تفكر في الحد من كمية الصوديوم في الأغذية المعلبة.

ويستهلك المواطن الأميركي العادي الصوديوم بنحو 50% أكثر مما يوصي به الخبراء ويأتي معظمها من الأغذية المصنعة.
ورغم انه يضيف النكهة ويساعد في المحافظة على المواد الغذائية إلا أن الصوديوم الموجود في الملح يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومشاكل صحية أخرى. ويشار إلى أن الصوديوم هو أحد مكونات ملح الطعام غير أنه يوجد في مواد غذائية أخرى .
وقال الخبراء إن الأميركيين باتوا معتادين على مستويات عالية من الصوديوم والملح المضاف إلى الطعام وإن السبيل الوحيد للإقلاع عن هذه العادة قد تكون في التعود التدريجي على تقليل استهلاكهما.
وقالت اختصاصية التغذية جيني غازانيغا مولو عندما نتوقف عن استخدام الملح فجأة فسيكون هناك فرق كبير في طعم الأغذية.
وبالنسبة لمعظم الناس فالطعم هو أهم سبب لتناول وجبة ما، وإذا خفضنا الصوديوم بشكل مفاجئ جدا فلن يأكلوا الطعام.
وأشارت دراسات أخرى الى أن تعلق الأفراد بالأطعمة لها صلة بالإجهاد والقلق أو حتى السمات الشخصية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكور على المعلومة القيمة أخي يوسف مع أني بحب الملح زيادة بالأكل الله يعيننا ونخففه شوي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكور اخي بسام ولله وانا كمان كتير بحب الملح الله يقدرنا نخففو

شكرا لك على جهودك أخ يوسف وبعتذر منك ولكنه مكرر
الرابطhttps://qatana.ahlamontada.com/montada-f8/topic-t5148.htm

» الغضب يزيد 3 مرات من احتمالات الاصابة بالنوبة القلبية ..
» طرق الري الحديث ودورها في ترشيد استهلاك المياه
» اسئلة كلكن تسألونها بكثرة...
» لا تقاس السعادة بكثرة الضحك
» للأزمات القلبية علامات .. فكيف نعرفها ؟ ..