قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟

اذهب الى الأسفل 
+3
نور قطنا
Admin
دينه
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
دينه


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 11
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
التكريم

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالأربعاء مايو 26, 2010 9:33 pm

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟




تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري



((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))


هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 2daf0d24cf







- عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.

- العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 3534edbd47

- العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
Admin


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 1
ذكر
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالأربعاء مايو 26, 2010 11:03 pm


هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Hsi202gon-00747adb39

بآرك آلله فيكـ ونفع بكـ
اسأل الله العظيم
أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.

وأن
يثيبك البارئ على ما طرحت خير الثواب .


في انتظار جديدك
المميز

دمت بسعآده
مدى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qatana.ahlamontada.com
نور قطنا
عضو متميز
عضو متميز
نور قطنا


المزاج : قطنا
empty
انثى
عدد المساهمات : 672
نقاط : 722
تاريخ الميلاد : 27/12/1986
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
مكان الإقامة : دبي

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالخميس مايو 27, 2010 12:44 am

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 169580 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 169580
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالخميس مايو 27, 2010 12:53 am

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 081114221955RCbA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قطنا
المشرف العام
المشرف العام
ابن قطنا


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 44
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
المشرف المميز

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالخميس مايو 27, 2010 2:56 pm

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Hsi202gon-00747adb39
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالخميس مايو 27, 2010 5:27 pm

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Dho28974
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
دينه


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 11
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
التكريم

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالسبت مايو 29, 2010 7:55 pm

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 48397ac4ca496avm0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolo
عضو متميز
عضو متميز
lolo


المزاج : هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 22
empty
انثى
عدد المساهمات : 945
نقاط : 1113
تاريخ الميلاد : 01/01/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
مكان الإقامة : Riyadh

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟   هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 7:49 am

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 597865 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 906869 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 507294 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 235897هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 507294هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 597865هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 906869
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nftdjj/.fffffffffffffffbvk/,,,
 
هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: