قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 الفيتامين السحري ..؟!!

اذهب الى الأسفل 
+3
youssef arafah
M!Ss Style
بحر الحب
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بحر الحب
عضو متميز
عضو متميز
بحر الحب


المزاج : قطنا
star
عدد المساهمات : 752
نقاط : 1153
تاريخ التسجيل : 24/10/2009

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 11:28 pm

الفيتامين السحري ..؟!!






فيتامين دي :



هو منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم. يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي.
ويساعد فيتامين دي في: تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويساعد تمييز الخلايا, الأمر الذي قد يقلل من أخطار السرطان.
كما أظهر فيتامين دي قدرته على توفير الحماية من أمراض المناعة كالتهاب المفاصل المناعي، تصلّب الأنسجة المتعدّد، وسكّري الأطفال.


نقص فيتامين د يؤدي لامراض القلب ؟!

يرتبط نقص فيتامين "د" تقليديا بضعف العضلات والعظام. لكن باحثين تنامت لديهم الأدلة على ارتباط نقص فيتامين "د" النشط في الدورة الدموية بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

إذا كنت تعاني من ....
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* جفاف وتقشر الجلد
* الام في الظهر والام في المفاصل
*تساقط الشعر



فيتامين د الفيتامين السحري :


المعلومات الحديثة تؤكد ان تناولك كمية كافية من فيتامين d قد يكون اهم شيء ممكن ان تقدمه لصحتك وكلنا نعلم ان الوصفة الاعتيادية لصحة جيدة؛ هي الغذاء المتوازن المكون من كمية كبيرة من الفاكهة والخضار مصحوبا بالتمارين الرياضية، وترك التدخين، وقضاء وقتا اكثر في الشمس،
ومن أشهر الأطعمة الغذائية التي تحتوى عليه: البيض – السمك ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!Ss Style
عضو متميز
عضو متميز
M!Ss Style


المزاج : قطنا
empty
انثى
عدد المساهمات : 514
نقاط : 598
تاريخ الميلاد : 16/04/1985
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
مكان الإقامة : دبــــ قطناـــــي

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 11:41 pm

شكرا بحر
هدا الفيتامين عم تقوليلنا عنه لان موجود بالسمك الي موجود فيكي مو انتي البحر كله
هههههههههههه
عم امزح مشكورة على المعلومات المفيدة
الفيتامين السحري ..؟!! 192915
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : الفيتامين السحري ..؟!! 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالخميس يونيو 24, 2010 2:14 pm

الفيتامين السحري ..؟!! 081114221955RCbA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج : الفيتامين السحري ..؟!! 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 107
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالخميس يونيو 24, 2010 3:12 pm

مشكوووووورة بحر على المعلومة القيمة
ومن المفضل دائما تناول الفيتامينات عامة من مصادرها الطبيعية
والابتعاد قدر الامكان عن تناول المكملات الغذائية المصنعة
لأن إمتصاص الجسم لها يكون بالحالة الأولى أحسن بكثير
بالنسبة لفيتامين - د
المصادر المذكورة جيدة له
بس لاننسى التعرض لأشعة الشمس
وخاصة عند طلوعها وقبل غروبها
لأنها المصدر الأفضل للفيتامين -د
لأن الأشعة الفوق بنفسجية تعمل على الجلد فتسمح له
بتصنيع الفيتامين -د
ولا ننصح بزيادة التعرض لأشعة الشمس
لأنها تسبب مشاكل جلدية كثيرة ومنها السرطانات الجلدية

أي أن مدة 5- 10 دقائق يوميا كافية للحصول على الحاجة اليوميه منه
والتي تتراوح بين
400- 600
وحدة دولية
ولكن هذه النسبة تزيد عند كبار السن والمصابين بالهشاشة
ويضاف معه معدن المغنزيوم والكالسيوم
وأيضا ممكن الإشارة إلى أن نقص هذا الفيتامين
ممكن أن يسبب الاكتئاب
اعذروني على الإطالة
ولكن وجب التنبيه
دمتم بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : الفيتامين السحري ..؟!! 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالخميس يونيو 24, 2010 4:21 pm

مشكورة بحر الحب
مشكورة موون

على معلوماتكن القيمة
جزاكما الله خيرا
الفيتامين السحري ..؟!! 6833
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الحب
عضو متميز
عضو متميز
بحر الحب


المزاج : قطنا
star
عدد المساهمات : 752
نقاط : 1153
تاريخ التسجيل : 24/10/2009

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 6:32 am




darkred]] مشكورين على المرور االعطر


مشكوووووووووووورة مون على معلوماتك اللي زادت قيمة بالموضوع


الف شكر
[/size]



[img]الفيتامين السحري ..؟!! 816251092[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohammed
ضيف شرف
ضيف شرف
mohammed


المزاج : الفيتامين السحري ..؟!! 44
star
انثى
عدد المساهمات : 3795
نقاط : 5638
تاريخ الميلاد : 17/06/1964
العمر : 58
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
مكان الإقامة : قطنا
المشرف المميز

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 10:14 pm

الفيتامين السحري ..؟!! 492151
الفيتامين السحري ..؟!! Nawasreh_com18
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
دينه


المزاج : الفيتامين السحري ..؟!! 11
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
التكريم

الفيتامين السحري ..؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامين السحري ..؟!!   الفيتامين السحري ..؟!! Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 2:54 pm

الفيتامين السحري ..؟!! A8b3c8cfcf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتامين السحري ..؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعرف على نقص الفيتامين لديك
» الفانوس السحري !!!
» الفانوس السحري !!!
» الفانوس السحري
» المراهه والفانوس السحري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: