قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت قطنا
المشرفة العامة
المشرفة العامة
بنت قطنا


المزاج :  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  14
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 3540
نقاط : 5326
تاريخ الميلاد : 18/08/1977
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : كل انواع الترفيه
المزاج : الفرفشه
نشاط و تواجد

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 9:18 pm




 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  3




اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم</B>
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس</B> الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون</B>


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي </B>يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج :  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 5:19 pm

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  081114221955RCbA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت قطنا
المشرفة العامة
المشرفة العامة
بنت قطنا


المزاج :  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  14
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 3540
نقاط : 5326
تاريخ الميلاد : 18/08/1977
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : كل انواع الترفيه
المزاج : الفرفشه
نشاط و تواجد

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالخميس يوليو 15, 2010 5:38 am

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  883820588
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
دينه


المزاج :  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  11
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
التكريم

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 3:27 pm

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  2_1216828002
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
loly
أطناوي
أطناوي
avatar


المزاج : قطنا
انثى
عدد المساهمات : 12
نقاط : 14
تاريخ الميلاد : 16/03/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
مكان الإقامة : https://qatana.ahlamontada.com

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 4:22 pm

شكرا الك على هالريجيم Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
loly
أطناوي
أطناوي
avatar


المزاج : قطنا
انثى
عدد المساهمات : 12
نقاط : 14
تاريخ الميلاد : 16/03/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
مكان الإقامة : https://qatana.ahlamontada.com

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 4:24 pm

شكرا الك لح حاول اجربو Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eng.hassan
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
Eng.hassan


المزاج :  رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  11
العطاء
ذكر
عدد المساهمات : 1082
نقاط : 1625
تاريخ الميلاد : 15/03/1968
العمر : 56
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
مكان الإقامة : السعودية - الجوف
العمل/الترفيه : مهندس مدني
المزاج : قلق
جديد

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب     رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 6:00 pm

على هذه الحاله رح نصير من النحافه شفافين
وثامن يوم رح ناكل هوا ونروح على المشفى
وتاسع يوم بكون اول يوم عزاء فينا
وسلامة عمركم أجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: