قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 تمارين بسيطة لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج : تمارين بسيطة لحرق الدهون 37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

تمارين بسيطة لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بسيطة لحرق الدهون   تمارين بسيطة لحرق الدهون Emptyالأربعاء مارس 16, 2011 5:26 am

تمارين رياضبة لحرق الدهون
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .




يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين بسيطة لحرق الدهون Aducteurs
تمارين بسيطة لحرق الدهون Ballon
تمارين بسيطة لحرق الدهون 2262


تمارين بسيطة لحرق الدهون Gym


تمارين بسيطة لحرق الدهون Fessiers2


تمارين بسيطة لحرق الدهون Fessiers3


تمارين بسيطة لحرق الدهون Fesses4


تمارين بسيطة لحرق الدهون Gym-fessier-6


تمارين بسيطة لحرق الدهون 2249
على فكرة ما تكتري كتير في البداية
بعدين زيدي العدد شوي شوي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند الزعييم
المشرف العام
المشرف العام
مهند الزعييم


المزاج : تمارين بسيطة لحرق الدهون 9
المشرف المتميز
ذكر
عدد المساهمات : 17697
نقاط : 18188
تاريخ الميلاد : 02/01/1950
العمر : 74
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
مكان الإقامة : عالمي
العمل/الترفيه : بهالدنيا
المزاج : ماشي الحال
وسام قطنا

تمارين بسيطة لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بسيطة لحرق الدهون   تمارين بسيطة لحرق الدهون Emptyالأربعاء مارس 16, 2011 9:25 pm

تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189 تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189 تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189 تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189 تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189 تمارين بسيطة لحرق الدهون 518189

كمان بدون تعليق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع الحنان
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
نبع الحنان


المزاج : تمارين بسيطة لحرق الدهون 2
انثى
عدد المساهمات : 2487
نقاط : 2543
تاريخ الميلاد : 08/09/1988
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : الرياض

تمارين بسيطة لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بسيطة لحرق الدهون   تمارين بسيطة لحرق الدهون Emptyالخميس مارس 17, 2011 5:37 am

تمارين بسيطة لحرق الدهون Merci-smiley-anime-copie-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : تمارين بسيطة لحرق الدهون 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

تمارين بسيطة لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بسيطة لحرق الدهون   تمارين بسيطة لحرق الدهون Emptyالخميس مارس 17, 2011 11:43 am

تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667

تمارين غير شكل
سلمت يدااااااااااااكِ
تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667تمارين بسيطة لحرق الدهون 128667
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج : تمارين بسيطة لحرق الدهون 37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

تمارين بسيطة لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بسيطة لحرق الدهون   تمارين بسيطة لحرق الدهون Emptyالأحد مارس 20, 2011 3:26 am

تمارين بسيطة لحرق الدهون 53983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين بسيطة لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين رياضية لحرق الدهون..بالصور المتحركه,(مميز)
» تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر ...
» تمارين خفيفه
» اضرار الدهون
» الشوفان افطار يحرق الدهون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: عالم حواء-
انتقل الى: