قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

اذهب الى الأسفل 
+4
Admin
Chereen
بسليتو
الطير الحر
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالإثنين أبريل 25, 2011 6:16 pm

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز



أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ،

علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز

ب . طريقك ال...معتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس

، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة

.. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه

، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط

، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .

. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضع
ف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسليتو
عضو نشيط
عضو نشيط
بسليتو


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 31
ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 88
تاريخ الميلاد : 08/02/1992
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
مكان الإقامة : السعودية

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 2:21 am

اســـــــــــــــاليب جميلة ومفيدة
اشكرك تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 2:34 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Fr7-8acd5d1ef5


نورت الموضوع مشكور لمرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Chereen
عضو مميز
عضو مميز
Chereen


المزاج : قطنا
انثى
عدد المساهمات : 331
نقاط : 354
تاريخ الميلاد : 13/02/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 30/08/2009

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 4:37 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 815668
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 5:44 am

شكرا لمرورك الجميل alien alien alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
Admin


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 1
ذكر
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 6:10 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 580820
مع الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qatana.ahlamontada.com
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 6:17 am

هلا فيك اخ ماهر نورت الصفحة مشكور Arrow Arrow Arrow Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 5:38 pm

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189 أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189 أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189
مشكوووووووووور على الطرح المفيد
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189 أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0189
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2011 9:00 pm

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 93

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 58


شكرا لمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sanaa
المشرفة العامة
المشرفة العامة
sanaa


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 2
انثى
عدد المساهمات : 2743
نقاط : 3019
تاريخ الميلاد : 20/10/1986
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
مكان الإقامة : دمشق
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Jb129110
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0d324d4a6df507
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 0d324d4b65f402
نشاط و تواجد

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 3:26 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 3:37 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 98


شرفتينا سناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلاهلا
عضو مميز
عضو مميز
هلاهلا


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 2
star
انثى
عدد المساهمات : 387
نقاط : 429
تاريخ الميلاد : 12/04/1995
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
مكان الإقامة : www.qtana.net

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالخميس أبريل 28, 2011 3:02 pm

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالخميس أبريل 28, 2011 3:21 pm

يسلموا لمرورك واسعد الله صباحك

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 18
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Chereen
عضو مميز
عضو مميز
Chereen


المزاج : قطنا
انثى
عدد المساهمات : 331
نقاط : 354
تاريخ الميلاد : 13/02/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 30/08/2009

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالخميس أبريل 28, 2011 9:24 pm

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 404896 أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 404896
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالخميس أبريل 28, 2011 9:26 pm

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 58


نورتي الصفحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فل الشام
عضو مؤسس
عضو مؤسس
فل الشام


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 41
انثى
عدد المساهمات : 3838
نقاط : 3974
تاريخ الميلاد : 03/09/1992
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه
التكريم

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالسبت أبريل 30, 2011 1:29 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز %D8%B4%D9%83%D8%B1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالسبت أبريل 30, 2011 3:50 am

مرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
Admin


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 1
ذكر
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالسبت أبريل 30, 2011 6:42 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 404896
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qatana.ahlamontada.com
الطير الحر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
الطير الحر


المزاج : أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 44
ذكر
عدد المساهمات : 18960
نقاط : 19847
تاريخ الميلاد : 21/06/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مكان الإقامة : هنيك
العمل/الترفيه : مابعرف
المزاج : هيك شي
وسام قطنا

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز   أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Emptyالسبت أبريل 30, 2011 7:15 am

أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز 23380
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التخلص من الشرود الذهني وتقوية الذاكرة
» كيف تكتسبٍ مهارة التركيز الذهني؟؟
» أساليب مفيدة جدا لتربية الابناء
» قلة التركيز و فرط الحركة عند الاطفال
» عشرة نصائح تساعدك في التركيز أثناء دراستك أو عملك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: