قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 سمك الهامور مع الخضار

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
¤FARIS¤
عضو مميز
عضو مميز
¤FARIS¤


المزاج : قطنا
ذكر
عدد المساهمات : 243
نقاط : 545
تاريخ الميلاد : 26/04/1986
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : very very co0o0o0o0l

سمك الهامور مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: سمك الهامور مع الخضار   سمك الهامور مع الخضار Emptyالإثنين يناير 04, 2010 4:08 am

سمك الهامور مع الخضار

المقادير:
سمك هامور 300غ

عسل 50غ

خردل 10 غ

ملح 5غ

بهار أبيض 2غ

بطاطا مسلوقة 100غ

بيض مسلوق عدد 1

لوبياء مسلوقة 50غ

سبانخ مسلوقة 50غ

فليفلة خضراء وحمراء 50غ

زيتون أسود 20غ

زبدة بحسب الرغبة

الطريقة:

1. أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والبهار الأبيض واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.

2. إنقعي السمك مع العسل والخردل لمدة نصف ساعة.

3. ضعي السمك في صينية، أدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.

4. قدّميه مع الخضار المسلوقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HUSSAIN
عضو فعال
عضو فعال
HUSSAIN


المزاج : قطنا
ذكر
عدد المساهمات : 105
نقاط : 174
تاريخ الميلاد : 21/03/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/09/2009
مكان الإقامة : في قلب ؟؟؟؟
المزاج : فل كامل

سمك الهامور مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك الهامور مع الخضار   سمك الهامور مع الخضار Emptyالإثنين يناير 04, 2010 9:34 am

سمك الهامور مع الخضار VGI70633
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
Admin


المزاج : سمك الهامور مع الخضار 1
ذكر
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

سمك الهامور مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك الهامور مع الخضار   سمك الهامور مع الخضار Emptyالإثنين يناير 04, 2010 2:44 pm

سمك الهامور مع الخضار 203
سمك الهامور مع الخضار 1591
سمك الهامور مع الخضار %2823%29


نيال يلي بدها تتجوزك

باينتك مرضي تمام
سمك الهامور مع الخضار Icon_lol سمك الهامور مع الخضار Icon_lol سمك الهامور مع الخضار Icon_lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qatana.ahlamontada.com
ابو سام
أطناوي مستشار
أطناوي مستشار
ابو سام


المزاج : سمك الهامور مع الخضار 9
العطاء
ذكر
عدد المساهمات : 7840
نقاط : 11069
تاريخ الميلاد : 09/05/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
مكان الإقامة : دبي

سمك الهامور مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك الهامور مع الخضار   سمك الهامور مع الخضار Emptyالخميس أكتوبر 21, 2010 8:19 pm

سمك الهامور مع الخضار 04529976013
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك الهامور مع الخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخضار والفواكه *فوتو بليز *مشان صحتكون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: مطبخ قطناوي-
انتقل الى: