قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !

اذهب الى الأسفل 
+4
اليمامة
عاشق الصقور
mooon
عاشق الحباري
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأربعاء أغسطس 10, 2011 12:58 am

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Deeiaar_175909122


يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة فقط، ليس ذلك فحسب بل تعد أخطر الوجبات التي نتناولها في رمضان، فهي تقطر دهونا وزيوتا، وعند احتساب السعرات الحرارية نجد أن 100جرام من سمبوسة اللحم تحتوي على مايقارب من 450 سعرا حراريا، وذلك بسبب احتوائها على اللحم المفروم المخلوط بالشحوم الحيوانية (مايقارب من 35-40 جرام دهن حيواني) إضافة إلى تشبعها بالزيوت النباتية بسبب قليها في الزيت.
فإذا أردت أن تتناول السمبوسة فننصح باستخدام بعض الخطوات لتعديل طريقة إعدادها لتصبح وجبة صحية، وذلك باتباع الاتي:
-استبدل حشوة السمبوسة إلى لحوم حمراء بدون دهون (يفضل عملها في البيت) أو صدور دجاج أو بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم ويفضل إضافة بعض انواع الخضار مثل البازيلاء والبطاطس المسلوقة والبقدونس.
-استبدل أنواع عجائن السمبوسة الغنية بالزيت بالعجينة الأقل زيتا (جافة أو هشة).
- استخدم الشوي بالفرن مع مسحة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلا من القلي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mooon
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mooon


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 108
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
وسام قطنا

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأربعاء أغسطس 10, 2011 7:13 am

والله معك حق 100%

وأنا فعلا بفضل طريقة الشوي
وبعملها أحياناً
يعني مرة ومرة
هههه

مشكووور عاشق

تقبل الله صيامكم ..وبارك في إفطاركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأربعاء أغسطس 10, 2011 7:59 am

نورتي الموضوع اختي مون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الصقور
عضو فعال
عضو فعال
عاشق الصقور


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 192
نقاط : 251
تاريخ الميلاد : 01/06/2000
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
مكان الإقامة : الرياض

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأربعاء أغسطس 10, 2011 10:11 pm

سلطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمامة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
اليمامة


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  37
الوسام الذهبي
انثى
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 8:29 pm

دائما بقول لعيلتي هيك

بس مابيقتنعوا

مصرين على القلي

الأفضل نتبع المثل الذي يقول : كُلْ من الذي يضر كمية لاتضر



سلمت يمينك أخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 10:35 pm

نورتو الموضوع يا هلا فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة قطناوية
عضو مؤسس
عضو مؤسس
فراشة قطناوية


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  8
انثى
عدد المساهمات : 13577
نقاط : 13767
تاريخ الميلاد : 11/08/1997
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
مكان الإقامة : floOower
العمل/الترفيه : ¤•°• طالبه ¤•°•
المزاج : ¤•°•^_^¤•°•
وسام قطنا

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 8:51 pm

مشكووور على الموضوع


دمت سالماً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 8:59 pm

يا هلا مورتو الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة قطنا
عضو مميز
عضو مميز
وردة قطنا


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  8
انثى
عدد المساهمات : 291
نقاط : 405
تاريخ الميلاد : 28/02/1998
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
مكان الإقامة : الرياض

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأحد أغسطس 14, 2011 1:11 am

تسلم إديك على الموضوع القيم


 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  404896



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالأحد أغسطس 14, 2011 6:29 am

هلا فيكي وردة منوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند الزعييم
المشرف العام
المشرف العام
مهند الزعييم


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  9
المشرف المتميز
ذكر
عدد المساهمات : 17697
نقاط : 18188
تاريخ الميلاد : 02/01/1950
العمر : 74
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
مكان الإقامة : عالمي
العمل/الترفيه : بهالدنيا
المزاج : ماشي الحال
وسام قطنا

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 7:33 am

مشكوووووووور

اخي عاشق

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  540623
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 8:48 am

نورت اخي مهند يا هلا فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأماكن(مشاغب المنتدى)
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
الأماكن(مشاغب المنتدى)


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  27
empty
ذكر
عدد المساهمات : 2350
نقاط : 2451
تاريخ الميلاد : 01/10/1990
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
مكان الإقامة : بقلب مهند الزعيم
التكريم

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 6:30 am

عاشق الورد الله يسعدك بس هيي أطيب أكلة عندي
شووووووووووووووووووو اعمل

يعطيك ألف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الحباري
مراقب عام
مراقب عام
عاشق الحباري


المزاج :  السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  1
ذكر
عدد المساهمات : 6048
نقاط : 8259
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
مكان الإقامة : المملكه العربيه السعوديه الرياض
نشاط و تواجد

 السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمبوسة .. تتسبب في السمنة !     السمبوسة .. تتسبب في السمنة !  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 8:03 am

بالعافيه يا مشاغب

بس خفف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمبوسة .. تتسبب في السمنة !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخطاء تتسبب في بطئ جهازك ...
» تناول الطعام الصحي مع العائلة من أهم عوامل حماية الأطفال من خطر السمنة
» رفع ضرائب السمنة
» عدو السمنة والكوليسترول
» الحليب القليل الدسم يسبب السمنة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: صحتك بالدنيا يا أطناوي-
انتقل الى: