قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 كيف تتم عملية النوم ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 10:05 am


كيف تتم عملية النوم




كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 5reeef.com-9874293e12



... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونينإلىRAS(الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

دورة النوم

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 5reeef.com-dc2c0ff876




:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bassam
عضو متميز
عضو متميز
avatar


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 1
star
ذكر
عدد المساهمات : 585
نقاط : 733
تاريخ الميلاد : 12/08/1967
العمر : 56
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
مكان الإقامة : السعودية - الرياض

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 1:50 pm

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Download
كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Download
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمودة
سوبر أطناوي
سوبر أطناوي
حمودة


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 31
star
ذكر
عدد المساهمات : 1553
نقاط : 2190
تاريخ الميلاد : 28/01/1994
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
مكان الإقامة : الرياض
نشاط و تواجد

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 5:29 pm

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 300271889
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
Admin


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 1
ذكر
عدد المساهمات : 7499
نقاط : 9388
تاريخ الميلاد : 14/02/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 5:52 pm

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Io5w1tucvb69lsp61u

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ HOB13166
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qatana.ahlamontada.com
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 8:43 pm

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Qatana08
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟   كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ Emptyالسبت مايو 08, 2010 11:30 pm

كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ 436-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتم عملية النوم ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: المنتديات الثقافية :: طلبة العلم-
انتقل الى: