قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
مرحبا بك في منتديات قطنا الثقافية و العلمية
و نشكر زيارتكم
ولتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
و يرجى الانتباه بادخال الايميل الصحيح لانه عند التسجيل ستصلك رسالة تفعيل رمز الدخول الى بريدك الالكتروني و بعد التفعيل ستتمكن من الدخول بالاسم و كلمة المرور التي ادخلتها
كما ندعوكم لزيارة موقعنا قطنا نت www.qatana.net
قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
قطنا

منتدى مدينة قطنا
 
الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخول  
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"    

 

 لبدانة عند الأطفال ^-*

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : لبدانة عند الأطفال ^-* 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

لبدانة عند الأطفال ^-* Empty
مُساهمةموضوع: لبدانة عند الأطفال ^-*   لبدانة عند الأطفال ^-* Emptyالخميس يونيو 24, 2010 2:44 am

لبدانة عند الأطفال ^-* Post-6040-1191532304


لاشك
أن منظر الطفل البدين ذو الخدين الحمراوين الذى تلمع عيناه من بين غطا
رأسه وقميص نومه يسعد

الناظر ويبهجه ، ويجعل كثيرا من الأمهات يتمنين طفلا مثله ويقارنوا بينه
وبين ابنهن الرفيع الممصوص

ولكن سيدتى ... من قال إن البدانة تعنى الصحة الجيدة ، ومن أدعى أن النحافة
هى المرض ؟

لو كانت البدانة صحة لما كانت همّ العصر والتخلص منها عند الكبار أصبح
مشكلة ،.

ولكننا نتكلم الآن عن الصغار ..



فما هى
البدانة .؟



البدانةهى أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالى 20% من الوزن المثالى المناسب
لسنه







عزيزتى الأم ..... عزيزى الأب ...... كثير
منكم يقلقه وزن مولوده الصغير ولكن المعدلات الطبيعية لوزن


المولود هى كالتالى:

وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين إلى 3 كيلوجرام

بعد أربعة أشهر من الولادة يكون وزنه نحو 6 كيلوجرامات

وعند تمام السنة الأولى يكون وزنه نحو تسعة كيلوجرامات

وبعد ذلك يتم حساب الوزن من المعادلة التالية :

الوزن = العمر بالسنه ×2 + 8

أما إذا كان الوزن خلاف ذلك ..... فهو غير طبيعى لكن يجب أن نلاحظ أن وزن
المولود الولد يختلف

اختلافاً بسيطاً عن وزن المولودة البنت للبدانة العديد من الأسباب وهى
كالتالى :

- الوراثة : فالمولود البدين تجد له أبا وأما أو خالاً بدينا

- العادات الغذائية الخاطئة

- قلة النشاط والرياضة مع الأكل الأكثر من العادى

أما دور الهرمونات والأمراض فهو دور ثانوى جدا






الحل



- التقليل من الاطعمة المشبعة بالدهون: ·

إذ يفضل ان يكون معظم الغذاء من الفاكهة والخضروات ومجموعات الحبوب
والتقليل من الاطعمة الغنية بالسكريات واللحوم كثيرة الدهن ومنتجات
الالبان.

- تجنب الوجبات الكبيرة:

· للمساعدة على تقليل كمية السعرات الحرارية
المتدفقة للجسم لا تملأ طبق طفلك بكميات كبيرة من الاطعمة

- جعل التمارين عادة يومية:

· يفضل اشراك الاطفال في انشطة عائلية مثل قيادة الدراجة والسباحة والتجول و
تقليل فترات مشاهدة

التلفاز..

لأنه دائماً ما يرافق مشاهدة التلفاز تناول الوجبات الخفيفة المشبعة
بالدهون وكذلك المشروبات المحتوية

على كميات كبيرة من السكريات





يقول الخبراء "ليس مهماً ما وزن طفلك ولكن تأكد من
فهمه على انه على مايرام وان برنامجاً منظماً

ومدروساً لانقاص الوزن يمكنه مساعدة الاطفال على النظر لانفسهم بشكل أفضل
وأكثر ثقة بالنفس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت قطنا
المشرفة العامة
المشرفة العامة
بنت قطنا


المزاج : لبدانة عند الأطفال ^-* 14
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 3540
نقاط : 5326
تاريخ الميلاد : 18/08/1977
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : كل انواع الترفيه
المزاج : الفرفشه
نشاط و تواجد

لبدانة عند الأطفال ^-* Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبدانة عند الأطفال ^-*   لبدانة عند الأطفال ^-* Emptyالخميس يونيو 24, 2010 7:17 am

لبدانة عند الأطفال ^-* 46619987380054863868
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youssef arafah
ضيف شرف
ضيف شرف
avatar


المزاج : لبدانة عند الأطفال ^-* 1
الوسام الذهبي
ذكر
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
التكريم

لبدانة عند الأطفال ^-* Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبدانة عند الأطفال ^-*   لبدانة عند الأطفال ^-* Emptyالخميس يونيو 24, 2010 10:52 am

لبدانة عند الأطفال ^-* Post-20628-1188458835
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المسافر
المشرفة العامة
المشرفة العامة
الطير المسافر


المزاج : لبدانة عند الأطفال ^-* 44
المشرفة المتميزة
انثى
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
نشاط و تواجد

لبدانة عند الأطفال ^-* Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبدانة عند الأطفال ^-*   لبدانة عند الأطفال ^-* Emptyالثلاثاء يونيو 29, 2010 12:20 am

بنت قطنا &يوسف
نورتو موضوعي بمروركم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لبدانة عند الأطفال ^-*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حروق الماء الساخن عند الأطفال - والتعامل مع الحروق عند الأطفال
» حيث ينام الأطفال: رحلة مصورة حول العالم من غرف نوم الأطفال!
» قصص عن الأطفال
» تأخر نطق الأطفال ...
»  براءة الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطنا :: منتديات الأسرة :: عالم الأطفال-
انتقل الى: