mooon
مراقبة عامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 108
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
 | | موضوع: ممارسة الرياضة في الحدائق يعزز الصحة الثلاثاء مايو 04, 2010 1:23 pm | |
|
ممارسة الرياضة في الحدائق
يعزز الصحة
واشنطن: توصل باحثون بريطانيون
إلى أن ممارسة الرياضة لمدة خمس دقائق في فضاء أخضر كالحدائق يعزز
القدرات الإدراكية والصحة العقلية، وذلك بناءً على دلائل عدة أكدت أن
ترافق نشاطات مثل المشي أو قيادة الدراجات مع الطبيعة يمكن أن يعزز الصحة
العامة.
وأجرى الباحثون 10 دراسات على
1250 شخصاً، ووجدوا تحسناً سريعاً في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم، وتبين كذلك
أن تغيرات الصحة العقلية والجسدية كانت أكبر لدى الشباب او المرضى
العقليين وأن التأثير يظهر بشكل أكبر عندما تكون التمارين في مناطق تحتوي
على المياه كتلك المطلة علي بحيرة أو نهر.
وآخذ الباحثون في اعتبارهم عدد
من النشاطات التي تقام في الطبيعة كالمشي ورعاية الحدائق وركوب الدراجات
والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق
العامة والمواقع الطبيعية وكان التأثير الأكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط.
ووجدت الدراسة أنه كلما زادت
فترة التمرين في البيئة الخضراء بدآ التأثير الإيجابي واضحاً ولكن ليس
بشكل كبير جداً عن الفترة الأولى.
| |
|
الطير المسافر
المشرفة العامة
المزاج :
عدد المساهمات : 10067
نقاط : 13123
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
مكان الإقامة : قلوب المحبيين
المزاج : فايقة ورايقة
| |
دينه
كبار الشخصيات
المزاج : 
عدد المساهمات : 2039
نقاط : 2858
تاريخ الميلاد : 29/04/1982
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
مكان الإقامة : السعوديه
المزاج : ررررائقه
| |
mooon
مراقبة عامة
المزاج :
عدد المساهمات : 4966
نقاط : 6547
تاريخ الميلاد : 16/11/1915
العمر : 108
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
مكان الإقامة : بالبال
المزاج : ؟؟؟؟
| | موضوع: رد: ممارسة الرياضة في الحدائق يعزز الصحة الخميس مايو 06, 2010 2:21 am | |
|  مشكورين على المرور الرائع بس هاليومين الجو حلو عنا متل جو قطنا من شان هيك عم امشي على سير الكهرباااااا  | |
|
youssef arafah
ضيف شرف
المزاج : 
عدد المساهمات : 5832
نقاط : 6934
تاريخ الميلاد : 21/08/1983
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
مكان الإقامة : السعودية
| | موضوع: رد: ممارسة الرياضة في الحدائق يعزز الصحة الخميس مايو 06, 2010 8:04 pm | |
| | |
|
ابن قطنا
المشرف العام
المزاج :
عدد المساهمات : 5145
نقاط : 6626
تاريخ الميلاد : 26/09/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
مكان الإقامة : الرياض
العمل/الترفيه : مخبري اسنان
المزاج : معكر دائما ما معي مزح........
| | موضوع: رد: ممارسة الرياضة في الحدائق يعزز الصحة الجمعة مايو 07, 2010 1:37 am | |
| | |
|
اليمامة
المشرفة العامة
المزاج : 
عدد المساهمات : 5058
نقاط : 6019
تاريخ الميلاد : 27/01/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
مكان الإقامة : الرياض
| | موضوع: رد: ممارسة الرياضة في الحدائق يعزز الصحة الأربعاء مايو 12, 2010 6:58 pm | |
| الرياضة مقدور عليها
بس الحديقة الخضرا كيف بدنا نوفرها بالبيت
يسلمووووووو | |
|
